肩周炎应该怎么锻炼好？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

肩周炎是指肩关节局部软组织，包括肌肉、肌腱、关节囊、滑膜等软组织的一些病变引起的

肩肌锻炼方法介绍

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肩肌锻炼需要通过肩部肌群训练来达到锻炼效果。包含的动作包括前平举和推举，需要注意

应该如何锻炼腰部肌肉力量

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰酸背疼，肌肉酸痛主要考虑是由于您工作需要久坐，缺少运动导致的。长时间下去会有损

健身肩部肌肉锻炼方法？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比

如何有效锻炼肩部肌肉？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

根据你的描述，肩膀酸痛不舒服可能是因为长期过度劳累所致的肩关节慢性劳损或关节慢性

后腰肌肉应该怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对腰部肌肉锻炼有助于增强腰部、颈部、肩部肌肉，减少腰部受伤的机会。使得腰部更加柔

腿部肌肉怎么锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果人想要肌肉得到锻炼，正确的方法是运动使肌肉受力，进而锻炼肌肉，使其紧致。根据

哑铃应该怎么才能锻炼肌肉？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

根据你以上问题描述，哑铃活动有电镀、喷塑、包胶三种，固定的哑铃有电镀和喷漆两种。

我要怎么锻炼背部肌肉

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

哑铃划船这个动作应该是绝大多数的锻炼者都比较熟悉的，因为他在我们的肩部锻炼动作当

肌肉萎缩应该怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉萎缩通常可以进行负重锻炼力量，一般可以做俯卧位向下的离心力锻炼，也可以在腿部