体育生减肥应该吃些什么?

减肥应该吃什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早饭，一定要吃好，不吃早饭会降低新陈代谢，建议吃高蛋白的食物，早餐可以吃牛奶加一

女生减肥应该吃些什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女生在减肥的期间，建议你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉类和蛋类也是可以吃的，首

苹果生吃减肥还是煮熟吃减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说生吃苹果比煮熟吃苹果会更减肥，因为生吃苹果可以更多的摄取苹果里面的营养物

生酮减肥不能吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

生酮减肥尤其要避免吃含糖的食物。生酮减肥是一种饮食减肥方法，这种减肥方法可以强迫

生酮减肥吃什么食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

生酮减肥需要吃脂肪和蛋白质，生酮减肥是一种比较特殊的减肥方法，是通过减少摄入或者

减肥应该吃什么蔬菜

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥一般可以吃的蔬菜有很多，比如比如青菜和西兰花。生完宝宝后身体肥胖可能是缺乏

生酮减肥怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

生酮减肥时要吃以蛋白质多的食物。早上一般只吃鸡蛋喝牛奶，中午可以搭配瘦肉、果蔬等

减肥的时候应该怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候应该多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，也

减肥为什么不能吃生抽

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间是可以吃生抽的，只是不能够摄入过多。生抽只是一种调味品，可以增加食物的食

体育生变胖了怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下对于体育生的体重要求都是非常严格的。如果本身是体育生，每天进行超强度的