晚餐节食可以减肥吗

晚餐吃什么食物可以减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

晚餐最好吃高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜，黄瓜具有高纤维素、低热量

节食加走路多久可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食加走路通常7天可以看到减肥效果，但是每个人体质不同，走路的时间长短不一，减肥

晚餐可以吃木瓜代餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在晚餐的时候用木瓜代餐是可以达到减肥的效果的，因为木瓜的热量会比其他的

初中生可以节食减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般不建议初中生节食减肥，因为初中生正处于青春期正是长身体的时候，如果节食会造成

减肥木瓜可以当晚餐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候木瓜是可以当晚餐的，因为木瓜的热量是比较低的，而且还富含了丰富的膳食

减肥晚餐可以喝汤吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚餐可以喝汤。因为减肥的时候也需要摄入一定的水分，来维持人体的正常新陈代谢，

不吃晚餐能减肥吗

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多人为了想要瘦身，大多会放弃自己的晚餐，认为少吃一顿就能瘦下来，其实刚开始不吃

晚餐吃香蕉减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃香蕉一般能够帮助减肥，但晚餐只是吃香蕉，也有可能会导致机体营养摄入不足，从

蔬果汁可以代替晚餐减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蔬果汁可以代替晚餐减肥，因为蔬果汁中通常热量以及脂肪含量比较少，并且含有很多的维

减肥需要节食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以适当节食，但不能过度节食，以免损伤身体，还容易出现反弹现象。减肥时早餐和