颈椎疼痛应该怎么进行缓解?

男,30岁 2020-04-09

病情描述:我是一名文字编辑从业人员,因为一直坐在电脑前几个小时都不站起来,导致现在颈椎疼痛,请问颈椎疼痛应该怎么进行缓解?

缓解颈椎疼痛最重要的方法是运用运动疗法来缓解和调节。运动疗法能增强颈椎肩背肌的肌力,使患者颈椎处于稳定状态,减少神经刺激,从而改善颈椎疼痛等症状,可以减少颈椎病的发生。还可以经常转动头和脖子,向左转头,眼睛朝左看,保持片刻,然后返回正常位置,然后向右转到最大值。就这样重复大约十次,就会取得很好的效果。

2020-04-09

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