请问睡眠质量差老是做梦怎么办

女,38岁 2019-03-22

病情描述:只要晚上睡觉就一定会做梦,这个现象已经持续一个多月的时间了,并且都是做的噩梦,所以每天早上起床的时候都会觉得异常的虚弱,就像是没有休息一样,人非常的疲劳,请问睡觉做梦怎么办?

如果做梦发生在睡眠期间,没有必要太担心这种情况,主要是因为它与睡眠质量差有关。有人建议,一个人应该注意适当调整自己的生活条件,白天适当锻炼自己,增强体质,晚上睡觉前不要太兴奋,睡觉前一个小时不要看的电视:如果你最近一直在睡觉做梦,睡觉前一个小时关掉电视,停止看任何电视节目,睡觉前把卧室的灯调暗:调暗的灯更有利于人们更好的睡眠,所以为了睡个好觉,你可以把卧室的灯调暗。。人们可以考虑服用改善睡眠的口服调理药物,这应该能够改善睡眠质量。

2019-03-22

相关问答

多梦睡眠质量差是什么原因

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多梦睡眠质量差可能是因为神经衰弱所造成的,还有可能是因为精神压力过大所引发的,如

多梦睡眠质量差怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦睡眠质量差需要口服甲钴胺、安神补脑液来进行治疗。甲钴胺属于一种营养神经的药

做梦多是睡眠质量差吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

做梦多不一定是睡眠质量差。做梦多是一种正常的生理现象,大多数人在睡觉的时候可能

睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量差通常可以在睡觉时喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善,能够起到助睡眠的作

做梦影响睡眠质量吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般情况下做梦是不会影响睡眠质量的,正常的人会有40%的深度睡眠,在深度睡眠状态

精子质量差怎么办 男人如何提高精子质量

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

精子质量差怎么办?男人如何提高精子质量? 如果精子质量差的时候,多数情况下是由

做梦会影响睡眠质量吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

做梦会影响睡眠质量。做梦使人处在一种浅睡眠状态,比较容易受到外界环境的影响,容

睡着就做梦是睡眠质量差吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡着就做梦通常是睡眠质量差,一般可以配合医生采取营养神经的药物治疗,比如谷维素胶

多梦睡眠质量差怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦睡眠质量差通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善,能够起到助睡眠的作用,

晚上睡眠质量差老做梦怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡眠质量差老做梦可能是长期压力过大、神经衰弱等因素造成的。1.长期压力过大

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据