女,38岁 2019-03-22
病情描述:只要晚上睡觉就一定会做梦,这个现象已经持续一个多月的时间了,并且都是做的噩梦,所以每天早上起床的时候都会觉得异常的虚弱,就像是没有休息一样,人非常的疲劳,请问睡觉做梦怎么办?
如果做梦发生在睡眠期间,没有必要太担心这种情况,主要是因为它与睡眠质量差有关。有人建议,一个人应该注意适当调整自己的生活条件,白天适当锻炼自己,增强体质,晚上睡觉前不要太兴奋,睡觉前一个小时不要看的电视:如果你最近一直在睡觉做梦,睡觉前一个小时关掉电视,停止看任何电视节目,睡觉前把卧室的灯调暗:调暗的灯更有利于人们更好的睡眠,所以为了睡个好觉,你可以把卧室的灯调暗。。人们可以考虑服用改善睡眠的口服调理药物,这应该能够改善睡眠质量。
2019-03-22
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