爬楼梯减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

爬楼梯减肥是有用的，因为在爬楼梯属于一项有氧运动，在爬楼梯的过程中身体通常会消耗

爬楼梯减肥跑步还是走有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯减肥应当采用走的方式。爬楼梯减肥是一种十分简便的减肥方法，这种减肥方法是模

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯是可以减肥的，爬楼梯也是一项对燃脂有效的锻炼。尤其是楼层越高，燃脂效果越好

走路和爬楼梯哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路和爬楼梯相比较，爬楼梯更加的减肥一些。因为爬楼梯的消耗量会更大一些。运动减肥

爬楼梯减肥多少层合适

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬楼梯减肥每天30-50层合适。爬楼梯减肥的速度可以依个人的体力来调整，但是通

爬楼梯减肥伤膝盖吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

爬楼梯减肥会伤膝盖，尤其是对于已经有膝盖问题的人更是如此。爬楼梯时膝盖需要承受

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯，也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低，而且爬楼梯的时

爬楼梯出汗可以减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

爬楼梯出汗是可以减肥的，在爬楼梯的过程中，特别是对于小腿能够起到很好减肥的效果，

爬楼梯和爬坡哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯和爬坡相比爬坡更容易减肥，因为在爬坡的时候，由于坡度的幅度大小不一样，这样