晚上吃什么水果对身体比较好

女,20岁 2019-03-10

病情描述:医生您好:晚上吃什么水果对身体比较好

建议晚上吃水果可以吃一些香蕉,梨子等容易帮助食物消化的水果。香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。同时建议不要吃太甜的水果,以免造成身体的糖分增多、或者是增大,可以适当的多吃一些富含维生素c和维生素a多的水果,但是建议在吃水果的同时,不要吃其他具有滋补类的药物,以免造成食物相克以及影响食物的吸收。

2019-03-10

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