上下楼梯减肥效果好还是跑步效果好

如何爬楼梯减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以在早上爬楼梯减肥效果好。爬楼梯属于是有氧运动，需要每天做有氧运动20分钟以上

每天上下楼多少次减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天上下楼梯是能达到减肥的效果的，但是需要坚持半个小时以上的时间。对于一些工作比

爬楼梯和跑步哪个减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

爬楼梯和跑步相比来说，爬楼梯减肥效果更好，但是爬楼梯相比跑步而言，对于膝盖的要求

上下楼梯减肥效果好还是跑步效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上下楼梯减肥的效果和跑步效果都是比较好的，属于是运动减肥方法，能够起到燃烧脂肪的

晚上跑步减肥效果好,还是早上效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

跑步和跑楼梯哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和爬楼梯都属于减肥运动的项目，二者相比较，相对来说爬楼梯减肥效果更好。在相同

上下楼梯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯可以减肥。上下楼梯属于有氧运动，只要是运动都能够增强体内的消耗，从而起到

上下楼梯能减肥不,效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

上下楼梯能够起到一定的减肥效果。上下楼梯属于运动运动，能够增加体内脂肪的消耗，从

跑步减肥还是爬楼梯减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥和爬楼梯减肥两种方式都是比较好的减肥方法。这两种方法都是通过运动的方式来

下楼梯会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下楼梯会减肥，但最好的方法就是配合上下楼梯比较好，能够有效的将腿部的赘肉给减掉，