女人长期练瑜伽的好处

女人练瑜伽能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

"女人练瑜伽是可以减肥的。瑜伽减肥瘦身的作用，主要是在静态的锻炼中实现的，练习瑜

怀孕初期能练瑜伽吗？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

怀孕初期不建议练瑜伽。因为怀孕初期是各个胚胎发育阶段，还不太稳定，练瑜伽动作虽然

女人练瑜伽有没有什么坏处

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

女一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以

减肥的人适合练瑜伽吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥的人通常是比较适合练瑜伽的。练瑜伽一般属于有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧

练瑜伽可以长高吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

练瑜伽不可以长高。瑜伽是一种健康的有氧运动，有减肥、塑形、促进全身血液循环等好

孕期练瑜伽有什么好处？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

妊娠第四个月的时候，胎儿的眼、耳、鼻已完全形成，危险期已经过了。而且瑜伽是现代流

练瑜伽可以缓解腰痛吗

刘建国 主任医师  朝阳市第二医院

练瑜伽可以缓解腰痛。因为瑜伽可以放松肌肉，可以很好缓解腰疼的情况。练瑜伽对于身体

练习瑜伽有哪些好处

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

瑜伽是一种有意识地调节呼吸、实现身体姿势平衡、恢复身体自愈能力的训练。深呼吸瑜伽

月经期能练瑜伽吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性在来月经期间是可以进行瑜伽锻炼的。月经期间，大部分女性都有盆腔充血的现象。盆

练习瑜伽能改善便秘吗

许乐 主任医师  北京医院

练习瑜伽能改善便秘。练瑜伽能够促进胃肠道蠕动，加速身体内的毒素排出，对缓解便秘