月经期适合做什么运动

女,25岁 2020-06-04

病情描述:每次我来月经的时候都躺在床上,但我的同学告诉我,月经可以适度运动,我想问一下月经期适合做什么运动?

可以慢走20-40分钟,这样有利于调节经期不适,慢跑可以消除经期的小烦恼,瑜伽可以缓解经期引起的腰酸。因为月经期属于特殊生理期,这段时间避免剧烈的运动。月经期不是经常要躺在床上,适当的一些运动还是对身体有好处的。

2020-06-04

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