减肥一天中跑步的最佳时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天中最佳的跑步时间为早上，能够有效地增加身体的代谢速度，加强减肥的效果。但

吃一天的玉米可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃一天的玉米一般并不可以减肥，虽然玉米属于一种粗粮类的食物，有助于身体减肥，但吃

一天锻炼四个小时对减肥怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天锻炼四个小时来减肥，减肥效果是特别明显的。一般情况下如果想要通过运动减肥，每

跳绳减肥可以停一天吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跳绳减肥可以停一天。跳绳是一项很好的有氧运动，可以促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果

一天中游泳减肥的最佳时间

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天中游泳减肥的最佳时间是在上午10点。游泳属于有氧运动，适当的进行有氧运动，能

怎样一天减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥需要持之以恒，一天减肥不一定会有效果，需要长期的坚持，做好每一天就是成功的第

一天站八个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天站八个小时通常并不能起到减肥的效果，相反长时间的久站很有可能会造成下肢静脉血

一天的饮食怎样安排可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天的饮食最好是早上要吃饱。可以喝酸奶再吃两个鸡蛋。早饭必须要吃，如果减肥的话早

每周断食一天能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于想要减肥的人群，如果只是选择每天断食一天去进行减肥，效果并不会明显的。每周虽

减肥的一天怎么安排

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥期间并不需要特意安排时间，只要养成良好的生活习惯就可以，尽量早睡早起，不要熬