减肥一周运动几天比较合适

运动几天休息一次更适合减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议最好一周之内休息2天，这样对于减肥是最有效果，在运动上要做到持之以恒，还要保

减肥运动一周几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥运动一周运动三次到五次最好，在减肥选择运动锻炼时，最好选择循序渐进的方法，而

减肥有氧运动一天多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥有氧运动，一天一般可以坚持在一个小时以上比较合适。因为只有在一个小时以上才有

一周三次运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断

减肥一天运动多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般差不多一天运动30分钟以上，对减肥还是比较合适的。在有氧运动的前30分钟里是

减肥跑步每周几次比较合适？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般每周需要在7次左右比较合适，可以在每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时，

减肥运动一周几次比较合适？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥运动一般一周需要在5次到7次左右，最好能够每天坚持锻炼，可以在早晨起床以后坚

跑步减肥一个星期跑几天最合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步减肥建议一周跑3~4天最合适。减肥是一个长期坚持的过程，但也要考虑自身的身体

一周运动几天减肥效果比较好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一周运动三天到六天减肥效果比较好，由于每个人的体质不同，而且工作量大小不同，因此

减肥运动几天休息几天合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果是制定了减肥计划，想要减肥成功，最好能够每天都适量的进行运动锻炼，效果会比较