减肥吃米饭还是面食

便秘吃面食还是米饭好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

便秘的患者既可以吃面食，也可以吃米饭。无论是面食还是米饭，都属于易消化的食物，

吃泡面会发胖还是吃米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃泡面还是比吃米饭更容易发胖一些。虽然看上去米饭比泡面更容易有饱腹感，含糖量也比

减肥吃荞麦面还是米饭比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥最好吃荞麦面，不要吃米饭。米饭属于精粮，含有大量的淀粉，而荞麦面属于粗粮，含

便秘吃面食还是米饭好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

便秘时选择面食还是米饭，通常建议吃面食。面食，尤其是全麦面条和粗粮面包，含有较高

血糖高吃米饭好还是面食好

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

对于血糖高的人来说，面食相对米饭更为适宜。虽然两者都含有碳水化合物，但面食的升糖

吃蒸大米饭减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃蒸大米饭是不能帮助减肥的。因为蒸大米饭中是含有大量的碳水化合物的，已经超过了人

吃米饭和面条哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃米饭减肥好一点，因为大米是粗纤维的食物，含维生素也比较高，所含的热量相对来说会

糖尿病吃面食还是米饭

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

糖尿病病人米饭和面食都应该适当控制摄入量，大米和面食的含糖量相同，会引起血糖升高

吃糯米饭能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

糯米米饭当中含有的热量还是比较高的，所以经常吃糯米饭是不能够达到减肥效果的，建议

吃米发胖还是吃面发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过研究表明吃面食比吃米容易发胖，面食含有的蛋白质和水分含量相比较来说比大米还要