吃木耳能补气血不足吗

女,38岁 2019-01-09

病情描述:黑木耳可以补血吗,吃什么东西补血效果好呢,本身属于易胖体质,应当怎样饮食才能补血?

木耳主要是补肾的食物,补气血不足的效果不是很明显。建议平时宜选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、鹌鹑(蛋)、牛肉等。尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。 贫血如果不严重话,可以吃点补血的食物,比如动物肝脏,血,菠菜,黑木耳等,注意使用铁锅炒菜,多吃新鲜蔬菜水果。如果贫血严重需要吃补铁的药物。还有如果是非常的严重的话,你就要采取必要的措施了,这些都是长久的治疗过程。要有耐心

2019-01-09

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