维生素b2一天可以吃多少粒

女，26岁 2019-02-20

病情描述：最近我的精神状态特别差，所以想补充一下维生素，请问维生素b2一天可以吃多少粒？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分为核黄素，辅料为淀粉、蔗糖和硬脂酸镁。维生素B2也被称为核黄素，维生素B2是辅酶的一种成分。维生素B2的一般功能如下:1 .促进发育和细胞再生；2、促进皮肤、指甲和头发的正常生长；3、有助于消除口腔、嘴唇和舌头的炎症；4、改善视力，减轻眼睛疲劳；5、与其他物质相互作用，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。一般来说，只要按照说明去做。每次10毫克，每天口服3次。维生素B2补充剂也可用于食疗，食用富含维生素B2的食物。要注意休息，增加营养，保持良好的情绪，不要有太大的心理压力，有利于身体健康。

2019-02-20

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2不能一次吃太多，维生素B2可以促进发育和细胞的再生。还能促使皮肤、指甲

维生素b2一次吃多少

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生

维生素b2一天吃几个

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2是一种水溶性维生素。虽然过量摄入会从尿液中排出，但不能说过量摄入维生素

维生素b2每次吃几粒是最好的