中医的角度早上是先吃早餐还是先运动

宝宝早上先喝奶还是先吃饭

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

早餐喝奶对宝宝有好处，但是早上空腹喝奶有很多缺点，由于是空腹，牛奶不能完全酶解，

早上先运动还是先吃早餐更利于减肥呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

要在早上的时候去选择运动锻炼减肥，尽量能够在进食谈之后再去减肥。如果在空腹状态下

早上是先刷牙还是先吃饭

张雷 主任医师  北京大学口腔医院

早上是先刷牙后吃饭。在早上先擦牙可以将口腔内的细菌冲洗掉，防止细菌进入肠胃道。

早上起来先刷牙还是先吃饭

张雷 主任医师  北京大学口腔医院

早上起来先刷牙再吃早餐。一整夜，口腔中的细菌会大量滋生，如果不刷牙直接吃饭，这

早上运动要先吃饭吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

早上运动是需要先吃饭的，如果在空腹的情况下运动，有可能会造成头晕或者是胃酸分泌较

减肥是先吃早餐还是先锻炼

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该是先吃早餐的。因为空腹运动会很容易造成身体能量的供应不足，有可能造成低血

减肥早上是先运动还是先吃早餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早上需要先吃早餐再运动。人在经过一整夜的休息后，体内的能量可能已经消耗的差不

减肥早上跑步是先吃早餐还是先跑

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥的患者在早上是必须先吃早餐，然后再去跑步，因为减肥期间是不能空腹做运动的，空

早上先运动还是先吃早餐更利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要在早上的时候去选择运动锻炼减肥，尽量能够在进食谈之后再去减肥。如果在空腹状态下

早上运动要先吃饭吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上运动是否需要先吃饭，主要取决于个人的身体状况和运动强度。对于一些人来说，空腹