减肥会掉肌肉量吗

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥会掉肌肉量吗

经常进行慢跑、爬山、骑自行车等有氧运动,不光能够使脂肪进行燃烧,也会造成肌肉的流失。为了避免肌肉流失,需要多吃水煮鸡胸肉、水煮鸡蛋、水煮虾等蛋白质含量比较丰富的食物来促进肌肉的合成。还需要进行举重、俯卧撑、蹲起等力量训练来提高肌肉的含量,增加肌肉的力量,使肌肉变得更加紧实,这样身材才会更有型、更好看。

2020-05-26

相关问答

减肥过程中肌肉量是伴随下降的么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥过程中肌肉量有的会伴随下降,但是下降的不多。如果单纯进行节食减肥的话,肌肉的

减肥肌肉量减少是什么原因?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥肌肉量减少这种情况是由于肌肉被消耗掉所造成的,也有可能是减肥的过程当中无氧运

减肥肌肉量降低怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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如何减肥不掉肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不掉肌肉要用健康科学的减肥方式,包括合理的控制饮食和适当的运动。合理控制饮食

女性肌肉量偏高怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

出现肌肉量偏高的情况下,相对来说减肥周期偏长,建议患者在过程中要保持耐性,不要轻

节食减肥会掉肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食减肥并不会掉肌肉,长时间节食只是使身体的体重变轻,如果减肥不建议采取节食的方

减肥掉肌肉正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥掉肌肉不属于正常的现象,考虑可能是由于患者通过节食的方式来进行减肥,在这个过

吃减肥药会掉肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥肌肉量降低好不好

张子义 主任医师  中日友好医院

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减肥会不会掉肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下减肥不会掉肌肉,因为减肥的人是通过是增加运动,少吃脂肪类、糖类食物,多

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