预防感冒有哪些方法?

男,21岁 2019-04-05

病情描述:我身体不太好,经常会感冒发烧,很不舒服,请问预防感冒有哪些方法?

预防感冒的话,最好还是提高身体素质,增强抵抗力才行,这种情况考虑是机体的免疫功能下降,对外界环境的抵抗力比较弱而引起的。建议平时要增加营养,平时多锻炼身体,多晒太阳,多出去参加体育锻炼,做到营养要均衡丰富多样化,多吃一些鱼,肉,蛋类食品,来增强体质,季节变换的时候要注意增添衣物,避免着凉感冒,可以口服转移因子口服液,来提高机体的免疫力,注意休息,不要熬夜,少吃一些辛辣刺激的食物,每年的9月份还可以接种流感疫苗。

2019-04-05

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