白天晚上经常喝茶可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

白天晚上经常喝茶是能起到减肥作用的。最好不要在晚上喝茶，会影响正常的睡眠，减肥期

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

晚上走路能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上走路也是可以减肥的，只要是运动，不管是走路还是跑步，还是其他的运动，都是可以

减肥晚上多喝水还是少喝好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间晚上8点以后要少喝水，以免喝太多的水分，导致频繁的起夜，影响睡眠质量。白

晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

白天减肥好还是晚上减肥好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

选择清晨或者是晚上这样的减肥时间是最好的，可以饭后半小时进行锻炼，促进能量消耗，

每天晚上深蹲能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上深蹲也是可以减肥的，通过深蹲减肥的效果也是可以的。因为它燃烧身体脂肪的速

减肥快点好，还是慢点好

张子义 主任医师  中日友好医院

相对来说慢一点减肥好，因为减肥速度慢一点身体能够接受，机体循环代谢也能跟得上，如

晚上跑步减肥饭前还是饭后

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

瘦身一般晚上还是白天更有效

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

正常情况下，只要选择瘦身的方式正确，不管是在晚上还是白天，都是非常有效果的。一般