戒掉宵夜对减肥有用吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

戒掉宵夜对减肥通常有用，如果在晚上经常吃夜宵的话，可能会导致食物摄入过多，从而也

减肥需要戒辣吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间需要合理的搭配饮食，也就需要戒掉辛辣食品。原因是有多方面的，一方面主要考

减肥需要戒烟酒吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间是可以戒烟、戒酒的，但戒烟、戒酒相对会比较难，因为人体在长时间吸烟、喝

减肥需要戒咖啡吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时候是不需要戒咖啡的，如果饮用习惯正确的话，喝咖啡还可以帮助减肥。首先减肥的

减肥和戒烟哪个更难?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥和戒烟，相比之下减肥比较难，因为戒烟是通过自己的意志来控制抽烟的欲望，所以如

戒掉主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

戒掉主食是有可能起到减肥效果的，但是具体效果并不是很明显。平时在吃饭时可以少吃主

减肥需要戒糖吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥需要戒糖，因为糖是导致肥胖的主要因素之一。首先，摄入过多的糖会导致血糖迅速

减肥要戒掉碳水化合物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不能戒掉碳水化合物的，因为健康的身体需要充足的营养来保证。人体每天所需的营

戒掉碳水化合物减肥吃什么?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

戒掉碳水化合物，饮食上可以多摄入脂肪类的食物。碳水化合物可以为人体提供能量，但是

减肥主要戒掉哪些食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时主要需要戒掉油炸食物、高糖食物，同时还应多吃含膳食纤维丰富的食物。身体肥胖