戒掉主食可以减肥吗

减肥芋头可以当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间芋头是不可以当主食的，减肥期间主食还是需要以米饭为主。所以在减肥期间就需

牛肉代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常来说牛肉代替主食是可以起到减肥的效果。因为相对于主食来说，牛肉可以减少人体对

减肥期间可以吃主食吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥期间可以吃主食，但是要少吃，这样可以很好的控制多余热量的摄入，有助于减肥。因

减肥用牛奶代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的时候是不建议减肥者用牛奶代替主食的，因为如果减肥者长期用牛奶代

黑米当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米当主食可以减肥。黑米是一种糙米，里面纤维素比较多，吃了有饱腹感，可以抵抗饥饿

戒掉宵夜对减肥有用吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

戒掉宵夜对减肥是非常有用的。宵夜通常含有高热量、高脂肪和高糖分的食物，容易导致摄

用苹果当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用苹果当主食减肥不可以。因为苹果只是一种水果，如果完全依靠苹果减肥，有可能导致身

减肥要戒掉碳水化合物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不能戒掉碳水化合物的，因为健康的身体需要充足的营养来保证。人体每天所需的营

减肥可以做主食的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类，红薯、紫薯、马铃薯等薯类，都是非

减肥主要戒掉哪些食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时主要需要戒掉油炸食物、高糖食物，同时还应多吃含膳食纤维丰富的食物。身体肥胖