减肥可以做主食的食物有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间可以做主食的食物有很多，燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类

戒掉宵夜对减肥有用吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

戒掉宵夜对减肥通常有用，如果在晚上经常吃夜宵的话，可能会导致食物摄入过多，从而也

戒掉什么食物减肥最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程中饮食方面儿是需要适当的注意一下的。尽量不要吃高热量、高蛋白、高碳水化

减肥需要戒辣吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间需要合理的搭配饮食，也就需要戒掉辛辣食品。原因是有多方面的，一方面主要考

减肥不要吃哪些食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间在饮食上要尽量避免脂肪含量和热量高的食物，比如肥肉、精米精面、油炸食物等

减肥和戒烟哪个更难?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥和戒烟，相比之下减肥比较难，因为戒烟是通过自己的意志来控制抽烟的欲望，所以如

减肥需要戒掉什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要戒掉咖啡、酒、饮料、奶茶等饮品，还要忌食奶油蛋糕、巧克力、芝士、沙拉等高

戒掉主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

戒掉主食是有可能起到减肥效果的，但是具体效果并不是很明显。平时在吃饭时可以少吃主

减肥要戒掉碳水化合物吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不能戒掉碳水化合物的，因为健康的身体需要充足的营养来保证。人体每天所需的营

戒掉碳水化合物减肥吃什么?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

戒掉碳水化合物，饮食上可以多摄入脂肪类的食物。碳水化合物可以为人体提供能量，但是