晚上睡觉失眠有什么方法缓解

男，30岁 2021-06-10

病情描述：最近感觉自己晚上睡觉不太安稳，老是会出现失眠的症状。晚上睡觉失眠有什么方法缓解？

晚上睡觉失眠，可以在专业医生的指导下服用一些帮助睡眠的药物进行治疗，比如说安神口服液等。

引起失眠的原因有很多，比如说机体内分泌异常，脑血管供血不足、精神生活压力过大等，这些都比较容易引起内环境的改变，从而导致出现失眠的现象。

失眠的患者可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，或者是喝一些温热的牛奶，这些在一定程度上都能够起到促进睡眠的作用。

2021-06-13

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