减肥吃薯类食物有哪些

减肥可以做主食的食物有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间可以做主食的食物有很多，燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类

可以减肥的主食有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦、糙米等全谷物类，绿豆、红豆、芸豆等杂豆类，红薯、紫薯、马铃薯等薯类，都是比

最好的减肥食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最好的减肥食物是脂肪含量比较低、糖分比较低、碳水化合物相对来说也比较低的一些食物

减肥海鲜类食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥海鲜类的食物有螃蟹、生蚝和各种虾类等。螃蟹的热量非常低，所有的热量都来自于它

减肥吃薯类还是杂粮饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期

减肥吃薯类还是杂粮饭

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期

减肥为什么适合吃薯类

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥适合吃薯类的原因，主要是食类里面含有大量的膳食纤维，进入到胃里面之后能够增加

减肥代餐食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥代餐的食物有很多，可以用谷类、薯类等粗纤维的食物来代替我们平时所吃的馒头、米

减肥蒸着吃的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们采取吃蒸着的食物，主要就是避免过多的油脂摄入。当然可以蒸着吃减肥的食物也是比

主食只吃薯类能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

主食只吃薯类一般是可以减肥的，薯类的食物含有的膳食纤维是比较丰富的，而且可以起到