如何缓解肌肉疲劳酸痛

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

许多人参加过锻炼后就会发现自己的肌肉酸痛肿胀，如果出现肌肉酸痛到的情况可以用冰袋

肌肉酸痛怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛可以采取热敷的方式来缓解，而且也可以泡热水澡能够促进身体的血液循环，从而

香蕉缓解肌肉酸痛吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉可以缓解肌肉酸痛。因为香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，镁元素具有缓解肌肉疲劳

小腿肌肉酸痛怎么缓解

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解，可以用热水泡脚快速缓解。按摩

菠萝缓解肌肉酸痛吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

菠萝一般可以缓解肌肉酸痛，菠萝的营养价值是比较高的，比如多糖以及微量元素等等，可

怎么缓解小腿肌肉酸痛

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

出现小腿肌肉酸痛后，这可能与腿部急性创伤、慢性劳损等疾病有关，可以通过药物治疗、

怎样缓解肩部肌肉酸痛

曾重 副主任医师  随州市中医医院

头部总是昏沉，肩部肌肉还特别酸痛的话，这就可能是颈椎病而引起的症状。最好做一次电

怎样缓解腿部肌肉酸痛

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

这可能是过度紧张引起的肌肉酸痛，也可能是其他原因引起的。建议你可以对腿部肌肉进行

脖子肌肉酸痛怎么缓解

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

缓解运动后肌肉酸痛，可以从以下几个方面进行，运动后立即放松和拉伸肌肉，使主要承重

小腿肌肉酸痛怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

小腿肌肉酸痛可以用以下方法进行缓解：1、用热毛巾热敷小腿，促进血液循环，从而缓解