维生素b2食物都有哪些

女，38岁 2019-02-15

病情描述：听朋友说维生素b2可以有效的预防癌症，提高代谢，保持身体健康，请问都有哪些食物中含有维生素b2

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B2是人内体黄酶亚单位的重要组成部分。当维生素B2缺乏时，它会影响人体新陈代谢，并且不能及时排泄内体的代谢物。维生素B2(核黄素)广泛存在于植物和动物食品中。动物性食品中核黄素的含量高于植物性食品。动物的肝脏、心脏、肾脏、牛奶和鸡蛋都特别富含食物，豆类也富含食物，绿叶蔬菜和野生蔬菜也含有大量核黄素。建议不要多次淘米，多吃各种粥，多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜、香菇、南瓜、茄子、芹菜等。清蒸食品含有最多的B2成分。

2019-02-15

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维生素b2哪种食物最多

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B组最重要的特点是具有辅酶功能，尤其是维生素B2，其作用十分确切。如果维生

含有维生素b2的食物有哪些

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2也叫做核黄素，如果缺乏维生素B2，人体的嘴唇、嘴角、眼角、舌头、阴囊等

富含维生素b2食物都有什么？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎

哪些水果含有维生素b2