坚持十点睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种，但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥

坚持快走能减肥吗?多久见效?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持快走能减肥，通常需要经过3~5个月才可以看到一定的效果。短期内效果并不明显，

怎样不锻炼就能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不锻炼就能减肥的方法也有很多，例如可以通过饮食减肥，或者是可以通过抽脂减肥，另外

每天跟着keep锻炼能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跟着keep锻炼能减肥，但是要控制饮食。如果只跟着keep做运动，依然该吃吃该喝

坚持锻炼可以降血压吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

坚持锻炼是可以起到降血压作用的。每天适当运动，可以起到提高身体血液循环、增强免疫

早上锻炼出汗多能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上锻炼出汗多通常能减肥。在锻炼的时候可以起到燃烧身体内的脂肪，当脂肪在燃烧时

腿关节痛能坚持锻炼吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

那么你说的腿关节，我们理解可能是在膝关节这个地方，那么你的意思就是说，你现在出现

坚持吃玉米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

坚持吃玉米是可以减肥的。每天吃一些玉米具有很好的减肥瘦身的效果，玉米里面的热量不

女人坚持裸睡能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女人坚持裸睡一般不能起到减肥的效果，裸睡并不能帮助身体燃烧脂肪，因此对于减肥是没

每天锻炼50分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天锻炼50分钟能减肥，早上进行空腹锻炼的话效果会更好。每天坚持50分钟的体育锻