学打篮球的好处有哪些?

男,18岁 2019-04-21

病情描述:朋友组了一个篮球队,最近一直劝我加入他们,他说打篮球可以锻炼身体,增加肌肉。请问学打篮球的好处有哪些?

打篮球可以强身健体,锻炼自己的身体协调能力,是对身体百利而无一害的运动。1.经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2.控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。3.增强心脏功能经常进行篮球运动,可以增强心脏功能。篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。4.打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。因此不仅仅是职业运动员,很多明星艺人,各行各业的不同阶层的人,都会有热爱篮球运动的。

2019-04-21

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