疫情期间 如何通过饮食营养提升免疫力

男,0岁 2020-02-20

病情描述:疫情期间 如何通过饮食营养提升免疫力

疫情期间,可以通过以下几点提升免疫力:1.每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物。2.每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量。3.适量多饮水,每天不少于1500ml。4.食物种丰富多样;不要偏食,荤素搭配。

2020-02-20

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