节食便秘怎么调理

女,38岁 2021-05-02

病情描述:我因为减肥已经节食有一段时间了,最近出现了便秘的症状,我想了解一下节食便秘怎么调理呢?

节食便秘可以从饮食上进行调理,另外也可以多运动或者是通过药物调理。

如果由于节食导致的便秘,首先可以进行饮食上调整,可以多吃蔬菜水果,蔬菜水果的热量非常低,不会影响到减肥,而且这些食物能够促进胃肠道蠕动,也能缓解便秘。节食便秘还可以多运动,可以进行跑步、打球等运动,这样能够促进肠胃蠕动缓解便秘。

另外如果症状比较严重,还可以吃药进行调节,比如乳果糖等。

2021-05-03

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