睡觉前喝红酒有助于睡眠吗

喝红糖水有助于睡眠吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

喝红糖水是不能够起到助眠作用的，红糖水中的糖分含量相对是比较多的，在晚上睡觉前尽

睡觉前按摩有助于睡眠吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉前进行按摩可以缓解个人身体疲劳，让身心更加舒适，也有助于睡眠。平时睡觉前也可

失眠睡前喝一杯牛奶有助于睡眠吗

吴永峰 副主任医师  七台河市人民医院

如果是失眠的人，在睡前喝一杯热的牛奶，这样可以舒缓紧张的情绪，也可以有助于睡眠，

孩子喝牛奶有助于睡眠吗

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

孩子喝牛奶是有助于睡眠的，如果睡眠质量不是很好，可以在睡觉前适当的喝一杯牛奶或者

女人睡前喝红酒有哪些好处

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

女人睡前喝红酒好处有：一、美容养颜。红酒中含有抗氧化物质，睡前适当喝些，能够使

睡前喝牛奶有助睡眠吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡前喝牛奶是有助于睡眠的，但是必须是温牛奶或者是热牛奶，也可以在牛奶中添加适量的

百合有助于睡眠吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

百合有助于睡眠，能够起到凝神促进睡眠的作用，而且还可以滋阴润肺，能够改善肺热上火

睡觉前喝热水有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝热水有助于减肥，但是在睡前喝热水时，尽量喝一些温水，不要喝温度过高的水，

喝红糖水有助于睡眠吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

喝红糖水是不能够起到助眠作用的，红糖水中的糖分含量相对是比较多的，在晚上睡觉前尽

睡觉前喝红酒好吗？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡觉前喝红酒并不一定是个好主意。虽然红酒中含有一些有益成分，如抗氧化剂和白藜芦醇