什么瑜伽垫子比较好？

调整子宫后位的瑜伽怎么做？

何静 副主任医师  池州市人民医院

子宫后位是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。若子宫的纵轴不变，整个

早上睡醒练瑜伽好吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

早上睡醒练瑜伽通常比较好的。瑜伽是一种可以通过调息法以及体位法来调节身体的机能

大脚趾外翻可以练瑜伽吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

大脚趾外翻是可以练瑜伽的，但是要注意瑜伽的动作，避免脚掌过于用力。瑜伽的动作通

骨关节疼能练瑜伽吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

骨关节疼一般是可以练瑜伽的。瑜伽属于比较柔和的运动，而且对组织的拉伸恢复比较好

练瑜伽出汗好还是不出汗

孙伟 主任医师  中日友好医院

练瑜伽出汗是比较好的。因为练习瑜伽的时候血液循环和新陈代谢加快，导致体内热量升高

跑步跟瑜伽哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果是女生减肥，建议还是瑜伽减肥比较好，散步减肥很容易把腿部肌肉练的很发达，对于

练瑜伽出汗好还是不出汗好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

练瑜伽出汗是比较好的，因为练瑜伽可以导致体内热量升高，从而出汗，可以促进血液循环

饭后做瑜伽好不好

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后做瑜伽不太好，因为瑜伽属于一种剧烈性的运动，也属于一种全身运动性的运动，最好

女人长期练瑜伽的好处

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性长期练瑜伽的好处有很多。不仅可以强身健体，预防感冒等疾病的发生，还能够修身养

乳腺增生练哪些瑜伽比较好

李峰 副主任医师  山东大学齐鲁医院

乳腺增生可练习一些温和舒展的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、山姿、树式等比较好。猫