饭后做瑜伽好不好

女，25岁 2021-06-22

病情描述：我最近刚学习了瑜伽的新动作，想在饭后练习一下，但是我妈妈不让我做，饭后做瑜伽好不好？

饭后做瑜伽不太好，因为瑜伽属于一种剧烈性的运动，也属于一种全身运动性的运动，最好在饭后一个小时进行是比较好的。

瑜伽是一种有氧运动，对身体有很好的保健作用，但是不宜选择在餐后立刻进行。在饭后可以适当的休息一下，在半个小时以后可以进行散步或者是慢走动运动来锻炼身体，有效的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的目的。

一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

2021-06-22

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