宅家期间提高免疫力,中老年人怎样科学做运动

男,0岁 2020-02-19

病情描述:宅家期间提高免疫力,中老年人怎样科学做运动

经常做锻炼是可以提高身体免疫力的,尤其是中老年患者,可以防止血压升高,防止血糖升高,提高身体素质。但由于在新型冠状病毒防控期间政府要求减少出门,所以很多小区都设立了门禁,没有办法下楼的进行锻炼,此时就可以选择一些运动在家里面自己锻炼,比如有散步习惯的老人可以选择在家里的客厅或者卧室进行散步,运动其实不分室内还是在室外,只要运动量达到就能够达到平时的量,就可以起到锻炼身体的目的。

2020-02-19

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