晚餐节食可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐节食对减肥是有一定的帮助，但最好还是晚餐过后结合运动减肥，这样效果会比较明显

减肥一定要吃早餐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是要吃早餐的，如果一餐不吃就会比较饿，下一餐吃的时候就会吃的比较多，这样也不

每餐只吃一个鸡蛋能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每餐只吃一个鸡蛋通常是可以达到减肥的效果，因为如果每一餐只吃一个鸡蛋的话，摄入的

减肥一餐吃多少克意面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐吃100克意面，在减肥的时候适当的吃一些，意面可以增加饱腹感，还可以补充

减肥时期应该在哪一餐食用荞麦面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间哪一餐食用荞麦面都是可以的，因为荞麦本身就是属于粗粮类食品，是一种比较优

一餐吃一个馒头能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一餐吃一个馒头不能减肥。因为馒头是一种热量很高的主食，食用后非常容易导致发胖。即

运动营养代餐饼干能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动营养代餐饼干是可以起到减肥的作用，但是前提是减少其他食物的摄入量。也就是说一

减肥一餐吃多少玉米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐吃一根到两根玉米，玉米内含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，能够起到减

减肥荞麦面适合哪一餐吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间荞麦面，一天中任何一餐都可以吃。荞麦本身是属于粗粮，而且也是比较理想的一

一般减肥一餐吃多少克

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥过程中，每一餐的摄入量主食在250克到400克左右，而肉类摄入量应该在50