提肛运动是什么意思

男,29岁 2020-04-03

病情描述:最近,性能力下降了,每次我坚持不了几分钟,我都会早泄,这让我妻子很不满意,听朋友讲,每天做肛门提举运动对提高性能力有很好的效果,提肛运动是什么意思呢?

提肛运动可采用站立或坐姿。在直立坐姿时,腰部挺直,手臂放松,深呼吸,然后做肛门提举运动,这时,你会感到一种从下到上的麻木感被传送到大脑,然后继续保持肛门提举动作,直到你不能坚持下去才放松,这种做法一天2-3次,经常做这个动作可以按摩前列腺,对预防前列腺疾病很有帮助,而且可以调节五脏六腑,对健康起到很好的作用。

2020-04-03

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