怎么控制晚上不打呼噜

未知,0岁 2020-08-25

病情描述:怎么控制晚上不打呼噜

控制晚上不打呼噜,最有效最快的办法是改变睡觉姿势,尽量的侧身睡觉,另外枕头应该略微垫高一点。控制晚上不打呼噜,应该在平时的生活中引起,注意养成良好的习惯,不要过多的饮酒抽烟,还要注意避免过多的饮用兴奋的饮品,比如浓茶或者是咖啡等。另外还应该要适当的锻炼身体,减轻体重,如果打鼾的症状不能缓解,还可以去医院进行手术治疗。

2020-08-27

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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