减肥时饭后几小时喝水

男，36岁 2021-06-23

病情描述：我这两天身体越来越肥胖了，最近这些天我一直在减肥，感觉自己肚子上的赘肉特别多，减肥时饭后几小时喝水？

减肥时饭后最好一个小时再喝水，喝水可能会影响人体的消化功能，而且还会影响胃酸分泌，造成消化不良。

肥胖是因为不良的饮食习惯造成的，在减肥的时候可以通过节食加运动的方式来减肥，可以进行一些有氧运动，例如乒乓球、羽毛球、瑜伽、骑自行车跑步，这些运动都是可以的。

平时除了健身，还需要控制住自己的饮食，不能吃含糖量比较高的食物，也不能吃太过油腻的食物。

2021-06-23

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