晚上跑步能减肥吗

男，25岁 2021-06-16

病情描述：我最近想要减肥，朋友告诉我坚持跑步能瘦很多，我非常的想要去知道晚上跑步能减肥吗？

晚上坚持跑步是可以达到减肥效果的。

跑步是一项对人体非常有好处的运动。坚持每天晚上跑步，能够促进人体血液的循环，促进人体细胞的新陈代谢，同时还能够消耗人体内的热量，达到减肥减脂的效果。如果患者想要进行减肥，可以坚持进行规律性的跑步运动。

在日常生活中，要尽量少吃一些高糖分、高脂肪的食物。多吃蔬菜水果。

2021-07-24

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