晚上跑步可以减肥吗?

男,25岁 2019-02-15

病情描述:我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问晚上跑步可以减肥吗?

晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗,所以吃饭完后的2小时后进行一些跑步运动可以达到很好的减肥效果,只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。俗话说,增肥容易减肥难,减肥是需要毅力的,主要是坚持就会见到效果,好比跑步。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。但千万不要一吃完晚饭就去跑步。采纳科学的准确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。

2019-02-15

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