长期失眠的话应该怎么调理

男，32岁 2020-03-25

病情描述：这半年时间老是失眠，睡不好觉，长期失眠的话应该怎么调理呢？

长期失眠通常要养成睡前喝一杯牛奶的习惯。牛奶富含蛋白质和大量微量元素。多吃不仅有助于补充身体的蛋白质，而且还有助于睡眠，因此，建议失眠者定期饮用。此外，蜂蜜还可以起到治疗失眠的作用，所以可以适当的泡蜂蜜水喝，在饭后也可以做一会儿运动。

2020-03-25

相关问答

长期失眠该怎么调理

失眠是一种常见睡眠障碍。表现为难以入睡，断断续续不连贯，多梦，过早醒来，醒后难以

长期失眠中药能调理吗

长期失眠中药一般是可以调理的。长期失眠可以服用调和气血和调理阴阳平衡的中药进行

长期失眠如何调理

长期失眠通常可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行调理，安神补脑液能够起到强脑

长期失眠应该怎么办好？

长期失眠的患者可以应用药物来进行调理，比如说吃一些安神补脑液。再有就是运动的方法

长期失眠怎么调理

长期严重失眠表明患者的调理措施包括放松心情，养成良好的作息习惯，适当的体育锻炼，

失眠应该怎么调理

失眠是比较常见的一种现象，失眠指的难以入睡、不能熟睡，睡眠时间减少、频频从噩梦中

长期失眠食欲不振怎样调理

长期失眠食欲不振，应该服用一些调理脾胃的中药调理。出现长期失眠同时伴有食欲不振

长期的失眠应该怎么办？

长期失眠的患者可以应用药物来进行调理，比如说服用安神补脑液。如果长期失眠的话，可

孕妇长期失眠的话应该怎么办

长期失眠对孕妇来说，首先要考虑的是近期的营养问题，营养不良会导致孕妇失眠。长期失

胃炎失眠应该怎么调理

胃炎失眠应该怎么调理胃炎失眠在临床上是两种疾病，而对于这两种疾病的调理应该通

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康