女,28岁 2019-01-12
病情描述:我的身材一直比较胖,因此我很苦恼,现在想尽快减肥,请问牛奶香蕉减肥法怎么样?
您好,您说的牛奶香蕉减肥法以香蕉作为主要食材,同时辅助牛奶的一种自己制作的食品。需要注意的食,香蕉本身就是一种减肥水果,加入牛奶,不仅能吸收营养,在一定的情况之下,确实可以达到减肥的目的。如果是适量的食用香蕉牛奶也可以减肥,但是这种减肥的效果是很有限的,只能辅助减肥。所以,时间段的选择是很重要的。一般来说早晨喝香蕉牛奶的减肥效果最为明显,喝香蕉牛奶的时候要注意其他食物的摄入,这样不仅利于营养的吸收,也有助于体型的保持。如果晚上要喝香蕉牛奶,要注意在睡前两小时喝,避免牛奶堆积在体内,不易于消化,反而没有减肥的效果。
2019-01-12
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