怎样自我调节便秘

神经衰弱应该如何自我调节

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

神经衰弱这疾病通常是因为长期过度思考、生活压力过大、长期睡眠不足引起的。常见的治

便秘怎样自我治疗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘可以从自身的饮食习惯、饮食结构及生活习惯上进行调节，平时多喝水多吃蔬菜水果，

产后便秘可以中医调理吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

产后便秘可以中医调理。产后便秘一般和运动量少有关系，另外还和饮食有关，出现了这

抑郁症如何自我调节？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

抑郁症自我调节应坚持正常活动、多于外界接触、跟家人、亲朋好友聊天，多看新闻、多出

失恋了怎么自我调节

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

失恋治疗最主要是自我心理调节，失恋有时候未必不是好事，也许是不合适，也许是有更合

心慌怎么自我调节

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

心慌病人的自我调节取决于心慌的原因，紧张、焦虑、失眠、饮用浓茶浓咖啡造成的，避免

焦虑症病人能否通过自我调节而自愈

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症是比较常见的情绪障碍，它是属于神经症的。其预后效果相对会比较好。然而，在临

轻度抑郁症如何自我调节治疗？

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

抑郁症自我调节是比较困难的，因为抑郁症患者不愿意跟人沟通，同时也会出现情绪低落、

恐惧怎么自我调节

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

可以通过以下几种方式来自我调节恐惧：1.自我暗示，可以每天给自己暗示，鼓励自己别

焦虑症有哪些自我调节方法

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症的自我调节方法有很多，比如树立起自信心来减少自卑感、调整自己的认知以减少因