有哪些蔬菜容易通大便?

男,26岁 2019-05-13

病情描述:我朋友平时不喜欢吃蔬菜,大便很不通顺,最近想吃一些容易通大便的蔬菜,所以我想了解一下有哪些蔬菜容易通大便?

通便不好的话多属于缺乏锻炼,或者是饮食过于精细的情况都有关系的.另外肝火旺可能会导致大便不好,建议平常尽可能的养成排便一天一次的习惯,平时多吃含纤维素多的食物,比如芹菜,茄子,豆角,菠菜白菜之类的蔬菜,严重情况可以考虑口服芦荟胶囊或者是酚酞片助消化治疗,由于蔬菜和水果中含有纤维素和水分较多,多吃蔬菜和水果有通便的作用,一般情况下多吃香蕉,苹果,梨子等水果有通便的作用,对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

2019-05-13

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