一天睡几个小时，能起到减肥的效果？

3个多月的宝宝一天应该睡几个小时？

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

三个月的宝宝，一天大概需要睡15个小时到20个小时左右。当然有很大的个体差异，不

一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

每天睡几个小时有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

人在正常睡眠的情况下事实上也是消耗热量的一种表现，一般来说，每天睡6－8个小时是

一天睡几个小时能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天睡7个小时到8个小时左右，可以起到减肥的效果，如果患者睡觉时间比较短的话，可

一天运动几个小时才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

一天跳舞几个小时减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跳舞4个到5个小时左右的时间，可以起到减肥的效果。患者在跳舞期间能够快速的燃

一天几杯水能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天8杯水能够起到减肥的作用，如果需要换算成毫升数，大概在3000毫升左右6瓶矿

一天跳舞几个小时能够减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跳舞一个小时到两个小时左右，可以起到减肥的效果，具体的时间因人而异，最少要在

一天跳半个小时绳能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跳绳半个小时，对减肥来说会有一定的帮助，但是能不能达到减肥瘦身的目的，还是要

一天跑几个小时会起到减肥作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为在跑步半个小