爬楼梯减肥一个月有什么效果？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

快速减肥和适当的饮食是非常重要的，瘦人吃七分，胖人吃十分。爬楼梯可以帮助减轻体重

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼梯怎么爬能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯减肥应该要注意，楼梯长度应该大于10层以上，每天往返1~2次可以有效的减肥

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果，爬楼梯可以燃烧患者体

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯，也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低，而且爬楼梯的时

爬楼梯和爬坡哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯和爬坡相比爬坡更容易减肥，因为在爬坡的时候，由于坡度的幅度大小不一样，这样

每天爬1小时楼梯能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天爬一小时楼梯是能变瘦的，前提是一定要坚持下来。爬楼梯能够消耗身体里面的卡路里

产妇坐月子能爬楼梯吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产妇坐月子尽量不要爬楼梯，在坐月子期间，身体体质比较虚弱，爬楼梯属于运动量大的活

关节镜手术多久能爬楼梯

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

关节镜手术一般能在6个月左右能爬楼梯。但是也要根据损伤的程度来决定，如果是轻度的

坚持爬楼梯一个月能瘦多少

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤没有定论，这取决于个体差异、爬楼梯的强度、频率和时间等