孕早期需要补充哪些营养?

女,22岁 2019-07-02

病情描述:我今年22岁,在农村结婚都比较早,现在就怀孕了也是很早了,农村比较传统,不太重视,孕早期需要补充哪些营养?

怀孕后胎儿逐渐长大,营养需求渐渐增加,孕期营养需要加强和平衡。早期孕妇体内储存的营养物质,无需特殊的补充营养,即可满足胎儿发育的需要。怀所需要的营养并不是很多,注意营养均衡就是,不要吃太多,以免营养过剩,比如每天一个鸡蛋,一杯牛奶,合理搭配新鲜蔬菜水果,肉类谷类,适当吃一点坚果。建议怀孕初期服用叶酸片,避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物,按时进行各种产前检查就是。不要干重体力活,注意日常的休息以及个人卫生。

2019-07-02

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