孕早期都需要补充什么营养?

女,28岁 2019-07-08

病情描述:我老婆现在刚刚怀上胎儿,听别人说怀孕的早期应该补充营养,但是我也没有经验,想问一下孕早期都需要补充什么营养?

在怀孕的早期,没有必要补充太多的营养,饮食应该清淡、温和、少而多,吃容易消化和吸收的食物是可以的,一般来说怀孕三个月后,胎儿开始完全生长发育,此时可以全面补充营养,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡、鸭、鱼等。孕早期饮食应以清淡易消化为主,建议多吃一些高蛋白高维生素食物可少量多餐,可多汤多水,也可以适当的吃一些核桃类的坚果,多吃玉米、燕麦等粗粮,煎炸和烧烤类的食物最好不要吃。一定要做好出生的各项检查工作。

2019-07-08

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