减肥期间能喝牛奶吗

女,23岁 2021-06-23

病情描述:我今年23岁了,我最近正在减肥,我平时喜欢喝牛奶,我想问问医生减肥期间能喝牛奶吗?

减肥期间能喝牛奶。

牛奶的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物,也含有优质的脂肪,还有身体所需要的各种营养,减肥期间可以喝,平时也可以适当喝一些。

减肥的方法是比较多的,建议选择合理、健康的方式减肥,平时可以清淡饮食,少吃油腻的食物,减少碳水化合物的食物,也可以每周保持3-4次运动,每次运动保证在30分钟以上。

2021-06-23

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