什么蔬菜可以治便秘

男，36岁 2021-04-24

病情描述：最近几天出现便秘的情况，排便很费力，我想通过饮食来调整，请问什么蔬菜可以治便秘？

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便秘的时候可以多吃一些芹菜、韭菜、菠菜等富含粗纤维的食物有利于改善便秘的情况，同时可以适当吃一些苹果、香蕉可以起到润肠通便的作用。

便秘由于长期不规律生活习惯和饮食习惯所引起，如果便秘严重可以临时应用开塞露来缓解，适当口服一些通便药物，比如芦荟胶囊等。

平时可以多喝水和适当进行一些运动锻炼，有利于改善便秘，一定要养成规律排便的习惯。

2021-04-24

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